...

[oruga]

Сегодня, как обычно, с утра на фитнес!
Позанималась и поняла, что три раза подряд заниматься уже сил нет. отдыхать надо!!!
Замерила свой "жир" потеря одного(%...кг...) очень порадовала, но огорчает прибавка веса 65кг, знаю что мышцы тяжелее, но всё равно...
С сентября, если всё будет в порядке, опять куплю абонемент на месяц, а там видно будет!!!
Иринка сегодня удивила и порадовала, они с мужем идут на дискотеку в Корстон, отмечать окончание учебного года! (молодец у неё муж, своего переделывать не буду, но расскажу...)
Опять попали под дождь, а в кино вообще не пошли, зато купили шпажки-зубочистки для канапе и соломинки для коктейля, уже хорошо, а вот с 10-кой не повезло, если нолики есть во всех позициях и наборах, то вот еденичек нет совсем...будем искать!
Катюшку забрали пораньше, как раз её поругали за мостик на кровати, спала дома, как всегда до последнего болтала, потом раз и спит! Даша тоже поспала, сейчас прибираются, а потом включу мульт или фильм новый и уйду на кухню химичить с ужином!)
Стираю все джинсы уже второй день, сегодня опять надели, а пришли и в машину сразу, по колено мокрые и в земле!!! Дождь, прямо ливень, шли по щиколодку в воде!

Comments

[vera28v.livejournal.com]

Читаю вас - как уютно у тебя, хорошо, по-доброму о семье, о детках рассказываешь, прям душа радуется. Всего вам самого-самого! И удачи в совершенствовании фигуры!

[tigra-olga.livejournal.com]

Спасибо Верочка, а с фигурой получилось, забыла на дачу купальник взять и надела старый совсем, я его ещё ушивала в чашечках, сильно велик был, в чашечках распорола, резинка на трусах приказала долго жить, но плавать я смогла ( в 20 лет надевала этот купальник, сама в шоке!!!)

[vera28v.livejournal.com]

Это ж чудесно, я за тебя рада! Любой женщине приятно одеть вещи меньшего размера, а если подошло то, что ещё в школе носила, то вобще супер! Да и проблемы фигуры наверное многим знакомы. Я вот тоже хотела бы немного постройнеть после родов, но пока не очень получается, кума моя (здесь Филена) успокаивает, дескать пока ребетёнок маленький, потом всё будет нормально, очень прям хочется на это надеятся, а пока так и тянет на съедение каких-нибудь вредностей. :-((
А ты умничка, так держать!!!

[tigra-olga.livejournal.com]

Пока кормишь и стоит себя в руках держать, многое ведь ребёночку с молоком передаётся, ну я уж не имею в виду фаст фуд и тому подобное, Мне моя врачиха любимая сказала:-не жрать!- хорошо сказала, я и остановилась, а потом кучу литературы перелопатила, но не люблю кратковременные диеты, надо стиль жизни менять на здоровое питание, но у каждого своё!!!
Мне подходить по крови, поправляюсь от кукурузы и курятины, но картошку люблю нежно и раз в неделю балую себя))) А вот рыбу и творог люблю и ем и худею, если отварную рыбу с лимоном на ночь поем вместо ужина, утром могу 1-1,5 кг не досчитаться, ну и в обед только гарниры, ужин либо гарнир, либо мясо, в крайнем случае овощ какой - морковку держать под рукой на пожевать и полезно и калории на прожевание тратятся такие же как от съедания!
Бульоны опять же хороши, они в калориях столько же дают, сколько на переваривание требуется!!! Ну и главное: из дома убрать печеньки, и если сама печёшь, то перед приходом всех семьи, придут, только попробовать и успеешь, по опыту знаю!!!
Удачи! :*

[vera28v.livejournal.com]

Ой, благодарю за такие ценные советы! Вот про бульоны - не знала честно. Думала, что от них вообще следует отказаться. А про выпечку - как ты права, Олюшка, от неё поправляюсь, и пеку вроде для семьи. а лопаю сама, ну не могу удержаться, сейчас пореже стараюсь печь, воть.

[tigra-olga.livejournal.com]

Про выпечку добавлю от опытной дамы, мамы моей подруги: кушать только свежую и только пробовать, на следующий день нельзя!!!
А бульон мясной ли овощной, это такая классная штука, сытно и вкусно, только солю по вкусу, пресное могу мясо из бульона есть и рыбу с лимоном, остальное солю )))
Удерживаться и не надо, надо разрешить себе любимой съесть пирожок, но самый вкусный и чтобы наесться! Я из-за этого пирожки с капустой и картошкой готовить перестала, не совсем, но через раз готовлю, хотя пеку каждую неделю!)
А ещё хороший совет уже от медиков, есть всё отварное, совсем жареное и печёное не есть(это врач знакомый так худел, он хирург, а из-за грыжи пупочной стоять за операционным столом не мог, и из-за веса ему операцию не проводили, за год скинул с тренажёркой и диетой 40 кг, но весил до этого 130!!!)

[vera28v.livejournal.com]

Оленька, благодарю тебя ещё раз! Ты пишешь - и что-то мне знакомо, я это слышала или читала об этом. Но вот теперь про выпечку, тоже считала, что свежей именно нельзя, говорят же хлеб немного подсохший полезнее, я думала, такое и про выпечку верно. Спасибо за разъяснения про бульоны. И наверно буду прислушиваться к твоим советам опытной стройняшки теперь уже!

[tigra-olga.livejournal.com]

А ещё лучше всё распечатать и на холодильник повесить, я на кухне таблицу кремлёвчкой диеты держу и вечером, если сомневаюсь смотрю баллы на продуктах, сразу на капусту тянет!!! На свежую и без масла!)))

[vera28v.livejournal.com]

Дорогая, tigra_olga, ну прости меня великодушно, что прибодалась, я хотела уточнить, ты на раздельном питании? (Либо гарнир, либо мясо, то есть не вмсете?)

[tigra-olga.livejournal.com]

Всё вместе и даже с чёрным хлебом, но овощи не картошка а цветная капуста, а если макароны, то с овощным соусом или домашним лечо или сыром твёрдых сортов. Очень люблю куриные крылышки ещё до общих тенденций обожала обгрызать хрустящую корочку, готовлю в духовке просто обтерев куру смесью соли с перцем молотым... Обожаю гороховый суп, если есть укроп могу всю кастрюлю съесть, но не ем ) А ещё купила маленькие порционные тарелки с синим рискунком, типа синее несъедобное и аппетит убавляет)))
Прикапываться нужно и можно, кому же я передавать опыт буду, подруга бывшая на курабье раскормилась до безобразия, юбку надеть не может, чтобы домой без кровавых мозолей не придти, припугнула её рейтузами и старушечьими трусами - ржёт(слова другого нет)- говорит что живет один раз, чтобы отказывать себе в чём-то, а я только на диетах начала вкус продуктов чувствовать жрала тарелками, а вкуса не было, зато теперь каждый кусочек и зеленью посыплю и приправу могу пересказать и расшифровать, очень смешат дочки когда порционную еду типа куры или котлет слопают всю и ругаются на кухне что слопали ))) а я кашу греченевую на утро варю и ем эту кашу балерин с удовольствием, лишь бы дети не чувствовали себя обделёнными!!!

[vera28v.livejournal.com]

Очень-очень благодарна тебе за все разъяснения, Оленька! (как ты верно замелитла, что когда меньше ешь, то больше вкуса чувствуешь, я только недавно стала это понимать).И желаю тебе и дальше оставаться такой вот умничкой, доброй, отзывчивой, умеющей помочь, удачи тебе во всём! Будь здоровой и стройной, занимайся собой, чтоб нравится себе и своим близким. А у тебя дочи пример брать с мамочки будут, тоже к спорту приобщатся (или фитнесу), и это здорово!

[tigra-olga.livejournal.com]

Надо бы пост сделать, только систематизацей данных не люблю заниматься, вот когда вот так по вопросам, может и обработаю потом, в дождливый вечер... ^_^

[vera28v.livejournal.com]

Да, напишешь, когда будет желание или м.б. захочется просто поделиться опытом, научить нас вот таких нуждающихся, когда хочется немного кг скинуть так важна поддержка, а у меня её нет. Муж говорит, что я ему и такая нравлюсь, зачем ему кости, мама тоже не понимает моих стремлений, а мне просто элементарно хочется носить красивую одежду, а не балохоны. Кстати, полной я себя не считаю (тем не менее хочется быть стройнее), при росте 160 см, вешу 60 кг, но вот например обувь купить для меня проблема - не находилось на меня сапог таких длинных по колено, а хотелось, приходилось щеголять в батильонах, так и с др. вещами, что-то помоднее, даже не вызывающее (я довольно скромна в выборе одежды) нет 48 размера, он уже считается женским таким и предлагаются какие-то костюмы совсем не красящие, а если и есть что-то стоящее, то не по нашим деньгам, так наверное (шить как ты не умею, к сожалению). А вот перед тем как забеременеть (2г. назад) я похудела как уже писала кг на 6 наверное, но это было так заметно, на 2 размера уменьшилась, сразу по-другому себя ощутила как-то (до этого никогда особо стройной не была), но потом в связи бер. и вот сейчас я опять такая как и была, хотелось бы вернуть это состояние! (расписалась, ты уж извини. просто ты мне тоже помогла и советами и просто разговорами на эту "больную" женскую тему, что и я решила с тобой поделиться :-))

[tigra-olga.livejournal.com]

Я раньше весила 59 кг, при росте 164 и всегда была пухляшкой, но был тяжёлый период и похудела до 47 кг, никому не пожелаю такого ни за какие коврижки и худеть так не хочу...
Напишу обязательно, вот сегодня хотела просмотреть таблицы по камням и дням рождения и из фоток сделать их в ворде, но пока не добралась, провозилась с готовкой, может сейчас посижу, когда все спят!)