...

[oruga]

Сегодня, как обычно, с утра на фитнес!
Позанималась и поняла, что три раза подряд заниматься уже сил нет. отдыхать надо!!!
Замерила свой "жир" потеря одного(%...кг...) очень порадовала, но огорчает прибавка веса 65кг, знаю что мышцы тяжелее, но всё равно...
С сентября, если всё будет в порядке, опять куплю абонемент на месяц, а там видно будет!!!
Иринка сегодня удивила и порадовала, они с мужем идут на дискотеку в Корстон, отмечать окончание учебного года! (молодец у неё муж, своего переделывать не буду, но расскажу...)
Опять попали под дождь, а в кино вообще не пошли, зато купили шпажки-зубочистки для канапе и соломинки для коктейля, уже хорошо, а вот с 10-кой не повезло, если нолики есть во всех позициях и наборах, то вот еденичек нет совсем...будем искать!
Катюшку забрали пораньше, как раз её поругали за мостик на кровати, спала дома, как всегда до последнего болтала, потом раз и спит! Даша тоже поспала, сейчас прибираются, а потом включу мульт или фильм новый и уйду на кухню химичить с ужином!)
Стираю все джинсы уже второй день, сегодня опять надели, а пришли и в машину сразу, по колено мокрые и в земле!!! Дождь, прямо ливень, шли по щиколодку в воде!

Comments

[vera28v.livejournal.com]

Ой, благодарю за такие ценные советы! Вот про бульоны - не знала честно. Думала, что от них вообще следует отказаться. А про выпечку - как ты права, Олюшка, от неё поправляюсь, и пеку вроде для семьи. а лопаю сама, ну не могу удержаться, сейчас пореже стараюсь печь, воть.

[tigra-olga.livejournal.com]

Про выпечку добавлю от опытной дамы, мамы моей подруги: кушать только свежую и только пробовать, на следующий день нельзя!!!
А бульон мясной ли овощной, это такая классная штука, сытно и вкусно, только солю по вкусу, пресное могу мясо из бульона есть и рыбу с лимоном, остальное солю )))
Удерживаться и не надо, надо разрешить себе любимой съесть пирожок, но самый вкусный и чтобы наесться! Я из-за этого пирожки с капустой и картошкой готовить перестала, не совсем, но через раз готовлю, хотя пеку каждую неделю!)
А ещё хороший совет уже от медиков, есть всё отварное, совсем жареное и печёное не есть(это врач знакомый так худел, он хирург, а из-за грыжи пупочной стоять за операционным столом не мог, и из-за веса ему операцию не проводили, за год скинул с тренажёркой и диетой 40 кг, но весил до этого 130!!!)

[vera28v.livejournal.com]

Оленька, благодарю тебя ещё раз! Ты пишешь - и что-то мне знакомо, я это слышала или читала об этом. Но вот теперь про выпечку, тоже считала, что свежей именно нельзя, говорят же хлеб немного подсохший полезнее, я думала, такое и про выпечку верно. Спасибо за разъяснения про бульоны. И наверно буду прислушиваться к твоим советам опытной стройняшки теперь уже!

[tigra-olga.livejournal.com]

А ещё лучше всё распечатать и на холодильник повесить, я на кухне таблицу кремлёвчкой диеты держу и вечером, если сомневаюсь смотрю баллы на продуктах, сразу на капусту тянет!!! На свежую и без масла!)))