Про диеты...
Sep. 27th, 2010 09:21 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
orugaНи в коем разе уже не собираюсь худеть, хотя при росте 164см вешу 63кг и можно было бы и довести до 54кг, но ни в жизни я этого не хочу, мне уютно в моём весе!
А вот после родов я как то успокоилась и поправилась до 77,7кг (этот вес я записала в календаре и потом фиксировала только снижение!)
Кстати я так наелась и весила после праздника у Верочки, тёти моего мужа, пить мне было нельзя, кормящая мама, а вот жрать, короче меня кормили все кому не лень...а вкусного там много!!!
Перестала я поправляться после того как элементарно перешла на докторские булочки вместо батона и бородинский ржаной, ну и поменьше еды в тарелку накладывала, а если казалось что не наелась то просто пила много воды(вода мне тогда и была нужна, кормила ведь)
Многочасовые пешие прогулки с коляской я не забываю, но с тех пор много хожу пешком, так что и сейчас ничего не изменилось...
А в застольях удержаться просто!
Дамы, вы же сами готовите и примерно знаете что куда кладут(если не знаете то распросите хозяйку, она с удовольствием расскажет или поиграйте в угадайку с гостями, очень прикольно в застолье угадывать из чего новый салат!!!)
Выяснив количество майонеза, картофеля, копчёностей и других вредностей сьешьте обязательно холодец с горчичкой или капустный салат или свекольный, вот теперь потихоньку можно пробовать всё, но маленько, то есть порционную ложку полную не накладывать!
Много пить алкоголя не рекомендую, притупляет чувство сытости хоть и помогает пищеварению(особенно вина, но много всё же не след...)
Если совсем переели то можно принять панкреатин 1 или 2 таблетки, там пищеварительные ферменты и они помогут убрать тяжесть.
Хорошо принести с собой диск с любимыми песнями и потанцевать, пение тоже сжигает калории, но не все выдерживают эти звуки, подумайте о соседях...!
Очень хороши викторины и розыгрыши, даже анекдоты в хорошей компании помогут!
И главное раз в 15 минут выходить из-за стола, можно смотреть фотки, помочь хозяйке на кухне, поиграть с живностью или просто пройтись по квартире и похвалить ремонт и дизайн...
Написанное прочитать , переварить(в смысле обдумать) и вывести свой алгоритм действия!!!(вдруг вы худеете от батона! О_о)))
А вот после родов я как то успокоилась и поправилась до 77,7кг (этот вес я записала в календаре и потом фиксировала только снижение!)
Кстати я так наелась и весила после праздника у Верочки, тёти моего мужа, пить мне было нельзя, кормящая мама, а вот жрать, короче меня кормили все кому не лень...а вкусного там много!!!
Перестала я поправляться после того как элементарно перешла на докторские булочки вместо батона и бородинский ржаной, ну и поменьше еды в тарелку накладывала, а если казалось что не наелась то просто пила много воды(вода мне тогда и была нужна, кормила ведь)
Многочасовые пешие прогулки с коляской я не забываю, но с тех пор много хожу пешком, так что и сейчас ничего не изменилось...
А в застольях удержаться просто!
Дамы, вы же сами готовите и примерно знаете что куда кладут(если не знаете то распросите хозяйку, она с удовольствием расскажет или поиграйте в угадайку с гостями, очень прикольно в застолье угадывать из чего новый салат!!!)
Выяснив количество майонеза, картофеля, копчёностей и других вредностей сьешьте обязательно холодец с горчичкой или капустный салат или свекольный, вот теперь потихоньку можно пробовать всё, но маленько, то есть порционную ложку полную не накладывать!
Много пить алкоголя не рекомендую, притупляет чувство сытости хоть и помогает пищеварению(особенно вина, но много всё же не след...)
Если совсем переели то можно принять панкреатин 1 или 2 таблетки, там пищеварительные ферменты и они помогут убрать тяжесть.
Хорошо принести с собой диск с любимыми песнями и потанцевать, пение тоже сжигает калории, но не все выдерживают эти звуки, подумайте о соседях...!
Очень хороши викторины и розыгрыши, даже анекдоты в хорошей компании помогут!
И главное раз в 15 минут выходить из-за стола, можно смотреть фотки, помочь хозяйке на кухне, поиграть с живностью или просто пройтись по квартире и похвалить ремонт и дизайн...
Написанное прочитать , переварить(в смысле обдумать) и вывести свой алгоритм действия!!!(вдруг вы худеете от батона! О_о)))
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2010-09-27 05:28 am (UTC)Прогресс на лицо -отказалась в обед от моих любимых жаренных курин. крылышек))) ТОлько салат и бульон)))
Кстати вспомнила ещё , что дает сытость (зеленый чай, с ломтиком лимона, ложечкой чайной меда и неножко молотого перча черного).
no subject
Date: 2010-09-27 05:35 am (UTC)Зелёный чай я пью совсем без ничего, а ещё мате люблю, можно с мёдом, а лимон у меня к кофе с мёдом идёт, вот мой похудательный напиток, кофе я могу пить и вместо еды вообще, забываю что не обедала и если занята то чашка кофе и опять в работу, выгодно...
А жареное я избегаю есть, хотя вчера навернула порцию рыбы в кляре, даже сфотать не успела часовую нажарку на трёх тарелках, домашние всё смели, но я это так редко готовлю...
no subject
Date: 2010-09-27 05:42 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-27 05:44 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-27 05:50 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-27 05:54 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-27 05:44 am (UTC)А ещё не надо терять 10 кг за месяц, лучше всего терять 2 кг за год, вот уж они никогда не вернуться!)))
И спорт, хоть чуть-чуть, раз в неделю или плаванье или ходьба, если на реальные тренировки нет сил и времени!)))
no subject
Date: 2010-09-27 05:41 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-27 05:49 am (UTC)А второй год у всех сгонятельный, за второй год я пять кг сбросила, за первый только два, не смотря на диету, теперь по два в год, в прошлом году 65 весила осенью, в этом 63, для себя этот вес идеальным и назначила, 63кг летом и 65кг зимой, в идеале 64кг средний показатель!)
И главное мне очень комфортно, всё на месте и двигаться легко могу и сил хватает(даже диван по правилам переворачивала, когда обтягивала, и спину не потянула!)))
no subject
Date: 2010-09-27 05:53 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-27 11:49 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-27 01:42 pm (UTC)no subject
Date: 2010-09-27 02:26 pm (UTC)no subject
Date: 2010-09-27 09:54 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-27 11:46 am (UTC)Но у меня обмен всё равно сдвинут был, в младенчестве бабушка толокном кормила, чтобы я упитанная была, ну мода послевоенная такая была на пухлых младенцев, есть фотка там у меня реально щёки на плечах лежат...
no subject
Date: 2010-09-27 11:33 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-27 11:46 am (UTC)Хотя эта тема неисчерпаемая...
no subject
Date: 2010-09-27 04:25 pm (UTC)no subject
Date: 2010-09-27 05:05 pm (UTC)Зачем же мужа выгонять для здоровья полезнее постоянный партнёр, пардон по опыту знаю!)))
И ещё завтрак овсянкой обязателен, потом через час просыпрается зверский аппетит, обедать и ужинать будет в положенное время, никаких перекусов после шести вечера и ещё мой личный секрет: всё сладкое только до 15 часов дня, при очень хорошей силовой(читай бегательной) нагрузке можно и сладкое на ночь, но раз в неделю! (т.е. по воскресеньям или на выбор...)))
no subject
Date: 2010-09-27 05:24 pm (UTC)no subject
Date: 2010-09-28 05:33 am (UTC)Я всё давно знала, мне врать в глаза нельзя, я чувствую на подсознательном уровне, а подругу предупреждала присмотрись к нему, но у неё период уж больно дурацкий был(влюбилась в него реально именно перед самой его изменой, замуж по расчёту выходила, вот такой расчет получился, только полюбила, а этот ... к двум другим побежал!!!)
Сейчас моя Ласточка цветёт и молодеет, а бывший лысый весь и противный как бабай стал!)))
no subject
Date: 2010-09-28 07:07 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-28 07:29 am (UTC)Обидно что из-за таких нехороших мужчин дамы потом ни на кого не смотрят... Подругу уже замуж звали раз пять за эти годы, а она упёрлась и ни в какую, ни за что замуж не пойду, и всё...
(для здоровья у неё мальчик 20-тилетний, татарин, большего ей и не надо...)
no subject
Date: 2010-09-28 08:29 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-28 08:39 am (UTC)А со мной и к гадалкам ходить не надо, я мужчин нутром чую, сразу раскусить могу, только теперь уже не хочу этого и никому ничего не говорю, грустно когда всё знаешь...
no subject
Date: 2010-09-28 08:49 am (UTC)У целительницы все таки спросила.И получала такой ответ.Не изменят в силу воспитания.
А вы уже все сами решили правильно,во всем разобрались!
no subject
Date: 2010-09-28 09:07 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-28 09:12 am (UTC)Почистила,помещаешь ее над третьим глазом и смотришь что она тебе "рисует".У вампира круг или овал.
no subject
Date: 2010-09-28 09:17 am (UTC)Не знала, спасибо!)))
no subject
Date: 2010-09-28 09:26 am (UTC)-А если бы вампир?
-Объясни ли бы чем это черевато.Детки вампирята не всем нужны.Вместе с папашкой бы всю высосали.А так ее жизнь,ей и решать.А вообще у него очень хороший уровень.Можно спокойно довериться.
no subject
Date: 2010-09-28 10:19 am (UTC)Проверила Катёну-вампир, но это я и знала, у меня от брови к брови чётко ходит линия, у Дашки диагональ, посмотрела маму чёткий овал...
У мужа тоже линия от брови до брови...Катёна видимо в бабушку...
Грустно, но к маме ездить совсем не могу, не могу от неё закрыться, всё лето не виделись и надо ехать, болеет уже второй месяц, как грустно то...
no subject
Date: 2010-09-28 10:23 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-28 10:36 am (UTC)Катёна тоже очень любит когда я рявкаю, а я потом на смех всё пробиваю(гав-гав-гав))) и она смеётся и мне нет уже проблем!)))
Я сливать излишки так и не научилась и закрываться не получается, надо помнить постоянно о защите, а я забываю и вот...
Я и правда очень открытая, мне так проще и легче, экстраверт полный на 200%, а ещё эмпат(чувствую эмоции, потому и знаю лишнего)))
И везде про меня пишут про работу с людьми, а мне над собой ещё работать и работать, ладно муж сильный!
Спасибо Большое Ольга, остальных на досуге проверю, хотя получается я всё как-то по другому знаю, но подтверждение нужно...^-^
no subject
Date: 2010-09-28 10:38 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-28 10:41 am (UTC)no subject
Date: 2010-09-27 11:36 pm (UTC)А я как гармонь! От 48-и до 70-ти, и обратно. Во всяких стадиях побывала. Ничего специально не делала, всегда мне было комфортно. Сейчас 50, при 160-ти. Вещи для которых стала худа - никуда не деваю, мало ли что.
no subject
Date: 2010-09-28 05:41 am (UTC)По расчёту вес делить на рост в квадрате у меня всё в норме 23 что ли...(норма коэффициент 20-25)
А так у меня всё трикотажное и давно перестала носить вещи в обтяжку, с прошлого года есть и маленькое чёрное платье из бархата, под него любые украшения и новый наряд готов!!!
А в люди я в джинсах стрейч и джемперах-водолазках с самовязанными жилетками, очень красиво и кулон на шею повесить можно...^-^
no subject
Date: 2010-09-28 02:01 pm (UTC)no subject
Date: 2010-09-28 02:24 pm (UTC)no subject
Date: 2010-09-28 10:13 am (UTC)Спасибо!)))
no subject
Date: 2010-09-28 10:21 am (UTC)Главное самими диетами не увлекаться, а вести оптимально здоровый образ жизни и будет всё замечательно(кстати и вкусностей вредных почему-то так не хочется, воть...!)))
no subject
Date: 2010-09-28 12:57 pm (UTC)Когда усиленно спортом занималась,булочки и шоколадки были просто-таки наркотиком)
no subject
Date: 2010-09-28 02:22 pm (UTC)Ну типа я сладкого съем и плевать на фигуру и всё такое!!!
Я об этом, а когда спортом, ну для здоровья который, а не профессиональный, занимаешься то и на сладкое так не тянет больше на овощи и фрукты как-то...
*убирая с глаз шоколадку)))
Date: 2010-09-28 03:48 pm (UTC)