Про диеты...

[oruga]

Ни в коем разе уже не собираюсь худеть, хотя при росте 164см вешу 63кг и можно было бы и довести до 54кг, но ни в жизни я этого не хочу, мне уютно в моём весе!
А вот после родов я как то успокоилась и поправилась до 77,7кг (этот вес я записала в календаре и потом фиксировала только снижение!)
Кстати я так наелась и весила после праздника у Верочки, тёти моего мужа, пить мне было нельзя, кормящая мама, а вот жрать, короче меня кормили все кому не лень...а вкусного там много!!!
Перестала я поправляться после того как элементарно перешла на докторские булочки вместо батона и бородинский ржаной, ну и поменьше еды в тарелку накладывала, а если казалось что не наелась то просто пила много воды(вода мне тогда и была нужна, кормила ведь)
Многочасовые пешие прогулки с коляской я не забываю, но с тех пор много хожу пешком, так что и сейчас ничего не изменилось...
А в застольях удержаться просто!
Дамы, вы же сами готовите и примерно знаете что куда кладут(если не знаете то распросите хозяйку, она с удовольствием расскажет или поиграйте в угадайку с гостями, очень прикольно в застолье угадывать из чего новый салат!!!)
Выяснив количество майонеза, картофеля, копчёностей и других вредностей сьешьте обязательно холодец с горчичкой или капустный салат или свекольный, вот теперь потихоньку можно пробовать всё, но маленько, то есть порционную ложку полную не накладывать!
Много пить алкоголя не рекомендую, притупляет чувство сытости хоть и помогает пищеварению(особенно вина, но много всё же не след...)
Если совсем переели то можно принять панкреатин 1 или 2 таблетки, там пищеварительные ферменты и они помогут убрать тяжесть.
Хорошо принести с собой диск с любимыми песнями и потанцевать, пение тоже сжигает калории, но не все выдерживают эти звуки, подумайте о соседях...!
Очень хороши викторины и розыгрыши, даже анекдоты в хорошей компании помогут!
И главное раз в 15 минут выходить из-за стола, можно смотреть фотки, помочь хозяйке на кухне, поиграть с живностью или просто пройтись по квартире и похвалить ремонт и дизайн...
Написанное прочитать , переварить(в смысле обдумать) и вывести свой алгоритм действия!!!(вдруг вы худеете от батона! О_о)))

Comments

[tigra-olga.livejournal.com]

Вот-вот! Беготня и движение!
А второй год у всех сгонятельный, за второй год я пять кг сбросила, за первый только два, не смотря на диету, теперь по два в год, в прошлом году 65 весила осенью, в этом 63, для себя этот вес идеальным и назначила, 63кг летом и 65кг зимой, в идеале 64кг средний показатель!)
И главное мне очень комфортно, всё на месте и двигаться легко могу и сил хватает(даже диван по правилам переворачивала, когда обтягивала, и спину не потянула!)))

[maryswan.livejournal.com]

О, мой "любимый размер"! :)))) Я так же вешу зимой и летом, правда, рост у меня 168 и "мечта идиота" достичь веса в 54-55 кг. Но с 63-65 тоже чувствую замечательно, с похудением особо не напрягаюсь, так что 54 так и остается "мечтой" ;)

[tigra-olga.livejournal.com]

А вот зачем 54 я так и не поняла, я когда в 46-48р-р вернулась мне так хорошо стало, и шью я сама, проблемы только с низкой посадкой у джинсов, но и то у меня пара таких джинс есть!)))

[maryswan.livejournal.com]

54-55 кг - это именно мечта! Я столько весила лет до 30, потом слегка поправилась. Мне в 46-48 вполне себе уютно, только талия тонкая, приходится во все юбки/брюки/джинсы резинки вставлять :) Но нужно же о чем-то мечтать? Вот я и мечтаю о 54 кг :))))))

[tigra-olga.livejournal.com]

Да, мечтать не вредно, я поэтому планку не ставлю, а мечтаю...о 59 хотя бы, 47 была один раз в течении месяца, мне не понравилось, а 59 была долго...