Весна - то что доктор прописал для фигуры и души!)))

[oruga]

Оригинал взят у happybeads в Каталог упражнений

Вот, давно искала что-то подобное)

Оригинал взят у true_victory в Каталог упражнений

Крупнейший в России каталог спортивных упражнений.
Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.

Каждое упражнение в каталоге имеет подробное описание выполнения со всеми советами, заметками и изображениями ключевых позиций. Это самая настоящая энциклопедия физических упражнений.

Упражнения по группам мышц

Шея		Трапеции
Трапеции		Трицепсы
Плечи		Широчайшие
Грудные		Средняя часть спины
Бицепс		Нижняя часть спины
Предплечья		Ягодицы
Пресс		Квадрицепсы
Квадрицепсы		Бицепс бедра
Икры		Икры

Comments

[dualshok.livejournal.com]

Надо будет подробно ознакомиться:)

[tigra-olga.livejournal.com]

Вот я сегодня и собиралась заняться подробным ознакомлением... и в кино с дочками умотала - каникулы, ыть!)))
Удачи и отпишись про самые эффективные упражнения, пожалуйста!)))

[dualshok.livejournal.com]

Обязательно:)