Оригинал взят у
happybeads в Каталог упражнений
Вот, давно искала что-то подобное)
Оригинал взят у
true_victory в Каталог упражнений
Оригинал взят у
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений.
Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.
Каждое упражнение в каталоге имеет подробное описание выполнения со всеми советами, заметками и изображениями ключевых позиций. Это самая настоящая энциклопедия физических упражнений.
Упражнения по группам мышц
| Шея | Трапеции | |
| Трапеции | Трицепсы | |
| Плечи | Широчайшие | |
| Грудные | Средняя часть спины | |
| Бицепс | Нижняя часть спины | |
| Предплечья | Ягодицы | |
| Пресс | Квадрицепсы | |
| Квадрицепсы | Бицепс бедра | |
| Икры | Икры | |